手机澳门巴黎人平台

首页| 兰州| 新闻| 政务| 房产| 旅游| 汽车| 教育| 财经| 健康| 公益| 女性| 艺术| 企业| 兰州日报| 澳门巴黎人平台 | 全媒体矩阵

您的位置:网站首页 > 健康 正文

健康生活方式与行为(十)

2018-11-30 00:00:00 智能朗读:

    ◆不抽烟,慎饮酒,可减少相关疾病的发病。

    吸烟有害身心健康。烟在燃烧时会释放出二三十种有害物质、其中最主要的便是大家所熟知的尼古丁。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性,当它进入人体后,会引起四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、梢神状况改变,并促进血小板凝集,成为心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。大剂量的尼古丁还会引起恶心、呕吐,严重时引发死亡。长期吸烟可导致支气管黏膜上皮细胞增生,鳞状上皮增生诱发鳞状上皮癌,或未分化小细胞癌,从而导致肺癌的发生。

    被动吸烟(俗称“吸二手烟”)的危害比我们想象的更为严重,15分钟的被动吸烟等于主动吸烟。研究表明,一些与吸烟者共同生活的人,患肺癌的概率比常人多出6倍。被动吸烟对幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说,被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病,并且影响其正常的生长发育;对于孕妇来说,被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿;被动吸烟亦会增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的概率。因此,为了您和家人的健康,请不要抽烟。

    酒的医用和保健功能为人们所熟知并得以广泛运用。酒味甘辛而性热、具有温通血脉、益脾暖胃、开结化瘀、利筋骨、舒关节、润皮肤、祛寒湿等功效。酒精是一种良好的有机溶剂,与强身健体的中药相互配合,有助于稳定药性、发挥药效,起到更好的治疗作用。因此,正确而适量的饮酒方式,对于养生保健、防治疾病有一定的益处。但是,无节制地饮酒及不健康的饮酒习惯将对身体产生巨大的危害。

    无节制地饮酒对人体的伤害是很大的,尤其空腹饮酒的危害更大。饮酒直接损伤肝脏,可以导致酒精肝、肝炎、肝硬化。肝脏受损后,身体的解毒能力随之下降,机体免疫力降低,容易感染和继发其他疾病乃至肿瘤。饮酒损伤脾胃,影响人体消化和吸收功能,造成体质下降,还可引发各类消化道疾病。饮酒还会伤害心脏、脾脏、胰腺,容易引起高血压、心血管病、中风和胰腺炎。饮酒可能伤肾,造成前列腺炎,影响性功能。长期酗酒还会出现酒精依赖和酒精中毒,中枢神经系统受损,导致脾气暴躁,甚至各种幻觉和妄想症。经常喝酒的人还会影响外貌,使容颜枯槁、憔悴,皮肤容易衰老,严重影响精神面貌。因此,应当谨慎饮酒。

    □兰州市健康教育所提供

来源: 澳门巴黎人平台  兰州日报

关闭